Ruch

Jeśli ktoś uprawia sporty i nie siedzi ciągle w domu to dba nie tylko o swoje zdrowie, ale również o wygląd. Ktoś powie, że pracuje i nie ma na to czasu żeby codziennie jeździć na rowerze, albo biegać. Przecież nikt nikogo do niczego nie zmusza, ale jeśli później narzekamy, że mamy za dużo kilogramów to trzeba te pretensje skierować tylko do siebie. Ruch to zdrowie i naprawdę nikt nie mówi o bieganiu. Bierzemy za rękę osobę, z którą jesteśmy i idziemy na długi spacer. Nie ważne czy mieszkamy w mieście czy na wsi. Zawsze znajdzie się takie miejsce gdzie będzie można chodzić na długie spacery. Nie trzeba tego robić codziennie, bo można nie mieć na to czasu, ale chociaż w weekend starajmy się nadrobić stracony czas. Ruch w odpowiedniej ilości bardzo nam pomaga. Osoby, które mają problemy z cukrzycą powinny się ruszać i to bardzo dużo. Wtedy ich cukrzyca ma szansę się ustabilizować. Nie ma się co bać, że cukier nagle spadnie. Jak spadnie to coś zjemy i pójdziemy dalej. Usprawiedliwianie się i leżenie na kanapie jest mało ciekawe. Wystarczy zobaczyć ile jest otyłych osób wśród chorych na cukrzyce. Zaraz pojawiają się problemy z krążeniem i robi się z tego naprawdę mało ciekawa sytuacja, która może nas zaprowadzić do grobu.

Dodaj komentarz